আমার বমি বমি ভাব এবং রিচিং থাকলে আমার কী খাওয়া উচিত?

আমার বমি বমি ভাব এবং রিচিং থাকলে আমার কী খাওয়া উচিত? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং সমাধান

সম্প্রতি, "বমি বমি ভাব এবং রিচিং" স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষত যখন asons তু পরিবর্তিত হয় বা ডায়েট অনুচিত হয়, তখন অনেকে এই জাতীয় লক্ষণগুলিতে ভোগেন। এই নিবন্ধটি বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর ডায়েটরি পরামর্শ এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে সতর্কতাগুলি বাছাই করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনাগুলি একত্রিত করবে।

1। সাম্প্রতিক গরম বিষয়গুলির তালিকা

সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্মের তথ্য অনুসারে, "বমি বমি ভাব এবং রিচিং" সম্পর্কিত আলোচনাগুলি নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে ফোকাস:

2। বমি বমি ভাব এবং রিচিং উপশম করার জন্য প্রস্তাবিত খাবারগুলি

বিভিন্ন কারণে বমি বমি ভাবের জন্য, আপনি বেছে বেছে নিম্নলিখিত খাবারগুলি গ্রহণ করতে পারেন:

3। ডায়েট নিষিদ্ধ এড়াতে

নিম্নলিখিত খাবারগুলি লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই সাবধানতা অবলম্বন করুন:

1। উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার:যেমন ভাজা চিকেন এবং ক্রিম কেক, যা গ্যাস্ট্রিক খালি করতে বিলম্ব করে।

2। উদ্দীপক পানীয়:কফি এবং অ্যালকোহল গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে জ্বালাতন করতে পারে।

3। খাবারগুলি যা খুব মিষ্টি বা খুব টক:যেমন লেবু এবং ক্যান্ডি, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে।

4। অন্যান্য প্রশমন পদ্ধতি

ডায়েটরি পরিবর্তনগুলি ছাড়াও, চেষ্টা করুন:

· অ্যাকিউপয়েন্ট ম্যাসেজ:3-5 মিনিটের জন্য নেগুয়ান পয়েন্ট (কব্জির অভ্যন্তরে তিনটি অনুভূমিক আঙ্গুলগুলি) টিপুন।

· শ্বাস প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ:উদ্বেগের ক্রমবর্ধমান লক্ষণগুলি এড়াতে আস্তে আস্তে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন।

· মেডিকেল টিপস:যদি বমি বমি করে 24 ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে বা উচ্চ জ্বরের সাথে থাকে তবে অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন।

5 .. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত কার্যকর লোক প্রতিকার

সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলির প্রতিক্রিয়া অনুসারে, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি উচ্চ প্রশংসা পেয়েছে:

সংক্ষিপ্তসার:বমি বমি ভাব এবং রিচিংয়ের কারণ অনুসারে চিকিত্সা করা দরকার। ডায়েটরি অ্যাডজাস্টমেন্টের মাধ্যমে হালকা লক্ষণগুলি হ্রাস করা যায়। গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই সময়মতো চিকিত্সা করতে হবে। সম্প্রতি আলোচিত "আদা থেরাপি" এবং "ইলেক্ট্রোলাইট পরিপূরক" উভয়ই চিকিত্সাগতভাবে অনুমোদিত এবং প্রথমে চেষ্টা করা যেতে পারে।