হিমায়িত তুঁত কীভাবে খাবেন

হিমায়িত তুঁত কীভাবে খাবেন? পুষ্টি এবং সুস্বাদু আনলক করার 10টি সৃজনশীল উপায়

সম্প্রতি, হিমায়িত ফলগুলি তাদের সুবিধা এবং পুষ্টি ধরে রাখার সুবিধার কারণে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে হিমায়িত তুঁত, যা তাদের সমৃদ্ধ অ্যান্থোসায়ানিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতার কারণে অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। নিম্নলিখিত আলোচনার আলোচিত বিষয় এবং গত 10 দিনে ইন্টারনেটে হিমায়িত তুঁত খাওয়ার সৃজনশীল উপায়, যা আপনাকে স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়ার নতুন উপায়গুলি আনলক করতে সহায়তা করার জন্য ডেটাতে উপস্থাপন করা হয়েছে।

1. হিমায়িত তুঁত খাওয়ার 10টি উপায়

1.গলানোর পর সরাসরি খান: এটি প্রাকৃতিকভাবে ডিফ্রোস্ট করার পরে তার আসল স্বাদ ধরে রাখে, দই বা ওটমিলের বাটির সাথে জোড়ার জন্য উপযুক্ত।

2.মালবেরি স্মুদি: কলা এবং দুধ দিয়ে একটি স্মুদি তৈরি করুন, একটি দুর্দান্ত-সুদর্শন ব্রেকফাস্ট পছন্দ।

3.বেকিং সংযোজন: মিষ্টি এবং টক স্বাদ যোগ করতে মাফিন বা রুটি তৈরি করার সময় হিমায়িত তুঁতগুলিতে মেশান।

4.জ্যাম তৈরি: গলানোর পর চিনি দিয়ে ফুটিয়ে টোস্টের ওপর ছড়িয়ে দিন বা দই মিশিয়ে নিন।

5.তুঁত আইসড চা: কালো চা এবং লেবুর টুকরো দিয়ে মিশ্রিত করুন এবং একটি সতেজ গ্রীষ্মের পানীয়ের জন্য ফ্রিজে ভিজিয়ে রাখুন।

2. তুঁত জমা করার সময় যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে

1.স্টোরেজ পদ্ধতি: বারবার গলানো এড়াতে ছোট অংশে হিমায়িত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2.গলানোর টিপস: ফ্রিজে ধীরে ধীরে গলিয়ে রাখলে রসের ক্ষয় কমে যায়।

3.প্রযোজ্য মানুষ: ডায়াবেটিস রোগীদের জামে যোগ করা চিনি নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন।

3. নেটিজেনদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া

সামাজিক প্ল্যাটফর্মের তথ্য অনুসারে, হিমায়িত তুঁতের সন্তুষ্টির হার 89% পর্যন্ত পৌঁছেছে এবং "স্মুদি" এবং "জ্যাম" খাওয়ার দুটি উপায় বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়। কিছু ব্যবহারকারী রিপোর্ট করেছেন যে সরাসরি খাওয়ার সময় এটি সামান্য বরফের ছিল এবং স্বাদ বাড়ানোর জন্য এটি অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশ্রিত করার সুপারিশ করা হয়েছিল।

হিমায়িত তুঁত স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি নতুন প্রিয় হয়ে উঠেছে তাদের উচ্চ ব্যয়ের কার্যকারিতা এবং বৈচিত্রপূর্ণ খাওয়ার পদ্ধতির কারণে। উপরের পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করুন এবং এই "হিমায়িত বেরি" আপনার টেবিলে রঙ যোগ করতে দিন!